Yoga Dance – Uma prática Deliciosa de Meditação em Movimento

Yoga Dance – Uma prática Deliciosa de Meditação em Movimento

Pratique em casa, se preferir!

A vida anda recheada de surpresas e criatividade.

No dia 29 de agosto conhecemos o Yoga Dance, ministrado por Thais Fidelis, instrutora de Yoga que veio de Araguari especialmente para dar essa prática.

Aliar o Yoga a movimentos mais fluidos, ritmicos e dançantes, é uma ideia genial.

Começamos a noite nos interagindo, e se soltando um pouco ao nos apresentarmos uns aos outros e calmamente fomos aprendendo e unindo uma sequencia de asanas (posturas) que nos foi passado pela Thais, sempre respirando profundamente, com total foco e concentrando em memorizar e entrar em cada postura. Ao final da prática, aliamos a música em cada asana proposto , coreografando Yoguicamente um lindo mantra.

–>  Respiração + Yoga + Dança + Meditação!

O Yoga Dance,  ou Yoga coreografada é uma modalidade que combina a consciência do yoga e a liberdade da dança unindo mente e corpo através da respiração.

Em uma espécie de meditação em movimento, a prática promove o fluxo de prana (energia vital) ajudando na restauração da mente, no equilíbrio do corpo e também alivia os sintomas do estresse.

E isso é real, no dia de hoje estávamos exaustas,e eu pensava em apenas ficar filmando para contar a vocês, mas ao me propor fazer os movimentos e interagir com o grupo fazendo a prática inteira, todos os alívios de canseira foram liberados, e a alegria em realizar e conhecer esta prática tomou conta do meu coração e elevou as vibrações nesta noite.

Os movimentos ou ásanas aconteceram de forma fluida e no ritmo da música. A prática é divertida e para todas as idades e gêneros, e tem o objetivo de conectar o som ao corpo trazendo uma sensação de alegria e leveza.

E sabe o melhor??

O melhor é que dá para fazer o Yoga Dance na sua casa!  após aprender a série, é só colocar som na caixa e fazer sua prática de yoga!

Nos vídeos abaixos e fotos vocês podem conferir um pouco do que foi essa noite de Yoga Dance e podem inclusive olhar as posturas e sequencia e fazer onde você quiser!

Em breve Thais volta a Uberlândia e com certeza vamos participar mais vezes. Acompanhe nossos canais  e fiquem sabendo de tudo. !

Namastê!

Um pensamento “Yoga Dance – Uma prática Deliciosa de Meditação em Movimento

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